Ik start m’n eerste officieele 30-day challenge, dat houd in dat je 30 dagen lang, zonder onderbreking een nieuwe gewoonte probeert aan te leren, na +/- 30 dagen is het dan zo gewoon dat je er geen moeite meer voor hoeft te doen. Het is dan net zo normaal als ‘s ochtends douchen en je tandenpoetsen.
Mijn huidige challenge, opstaan om 04:30, geen snooze en na het douchen een half uurtje Taijiquan te doen.
Onder deze link kan je zien hoe goed het gaat,